Mas, sim, é verdade: eu perdi 25 quilos. Só com exercício e planejamento alimentar (dieta, não! Planejamento alimentar).
Não, este post não vai ter foto antes e depois. Muita derrota. Mas, sim, vou contar que eu cheguei a ter obesidade nível um e pesei 89,9 quilos (uia!).
Não, eu não emagreci isso tudo correndo. Na verdade, eu só comecei a correr quando faltavam ainda uns sete quilos para emagrecer. Ou seja, foi no terço final da jornada.
Não, eu não emagreci rapidamente. Minha jornada começou em outubro de 2011 e continua até hoje. E continuará amanhã. E depois de amanhã. E para o resto da vida.
Eu nunca falei publicamente sobre esse processo. Também nunca celebrei. Maior medo de comemorar e um mês depois estar gorda de novo. Porque acontece! A gente se autossabota na vida sem nem perceber.
Um dia eu conto por que engordei tudo isso. Hoje só vou falar o que ajuda a emagrecer (na minha modesta opinião, é claro. E não sou médica, nem nutri, nem psi, nem nada.).
1- Ajuda muito ter uma razão clara e forte. Por que você quer emagrecer?
2- Ajuda muito ir a uma nutricionista boa, parceira, competente, profissional. E fazer o que ela manda. Lembre-se: quem fez faculdade de nutrição foi ela, não você.
3- Ajuda muito fazer bastante atividade física. Se tiver uma professora alto astral, ajuda em dobro.
4- Ajuda muito fazer terapia. Ter um espaço para cuidar do emocional faz diferença.
5- Por fim, ajuda muito não espalhar para o mundo qual é o seu objetivo. Trabalhar em silêncio. Mas com comprometimento consigo próprio para alcançar resultados.
Para quem está nessa jornada: boa sorte. Acredite: é possível! Busque ajuda profissional e encontre no seu interior a motivação que você precisa. Vai dar certo.
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